你有没有遇到过这种情况：视频刚播到高潮就卡成PPT，游戏里人物原地瞬移，下载文件龟速爬行……重启路由器没用，换根网线也没用，最后只能默默打开任务管理器，盯着那条忽高忽低的网络使用率发呆？其实，很多问题不靠换设备，几条命令就能摸清症结所在。
先看看网卡是不是“喘不过气”
Windows 自带的 netsh 就能查网卡真实状态。打开命令提示符（管理员身份），输入：
netsh int tcp show global重点看 Receive Window Auto-Tuning Level 这一项。如果显示 disabled 或 highly restricted，说明系统自动调优被关了或压得太死——就像给水管装了个迷你水龙头，再宽的带宽也白搭。想恢复，敲这句：
netsh int tcp set global autotuninglevel=normal回车后不用重启，刷个网页试试，加载速度常有明显变化。
Linux 用户别只盯着 ping
家里用树莓派做下载机、或公司用 Linux 服务器跑服务，ping 只能看出通不通，看不出丢包在哪一层。试试这个组合：
mtr -r -c 50 www.baidu.commtr 是 ping + traceroute 的合体，它会从你家路由器开始，一路打点到目标网站，每跳都统计丢包率和延迟。某一级突然丢包率飙升？八成是光猫、二级路由或运营商某段线路出了问题，不是你家的事。
查 DNS 到底拖没拖后腿
DNS 解析慢，就像查电话簿查半天才拨号。Windows 下用：
nslookup -debug www.taobao.com 114.114.114.114把最后的 114.114.114.114 换成你当前用的 DNS（比如电信默认、或者自己改的阿里 DNS 223.5.5.5），看 “Query time” 是多少毫秒。超过 100ms 就算偏慢；换成 8.8.8.8 再试一次对比。真慢，直接在网卡设置里手动换 DNS，比等运营商优化快得多。
无线信号弱？别光看格数
手机连 Wi-Fi 显示满格，但测速只有 2Mbps？Windows 下运行：
netsh wlan show interfaces找到 “Signal” 那一行，显示的是百分比（比如 72%），但更关键的是下面的 “Receive rate” 和 “Transmit rate”——它们代表当前协商速率，单位是 Mbps。如果写着 “65 Mbps”，而你路由器明明支持 1200Mbps，说明设备可能连在老旧的 2.4G 频段，或者隔了两堵墙。这时靠近路由器再运行一次，速率翻倍了？那就不是命令的问题，是物理位置该动一动了。
别让后台偷偷吃带宽
Win10/11 默认开启“更新推送”，Mac 有时在静默同步 iCloud，Linux 上可能有个 apt 定时升级在跑。用这句揪出真凶：
netstat -ano | findstr :80列出所有占用 80 端口（HTTP）的进程 ID，再打开任务管理器 → 详细信息 → 点击 PID 列排序，找到对应程序。如果是陌生进程又长期占着高带宽，右键结束，再观察网速是否回升。
命令不是万能钥匙，但它是打开网络黑箱的第一把手电筒。多试几次，你会发现自己越来越清楚：到底是网真的慢，还是只是“看起来慢”。