刷抖音的时候你有没有发现，几乎所有视频都是上下滑动的竖屏画面？这是因为抖音从诞生起就主打手机竖屏体验，用户拿着手机自然握持就能看全内容。想在抖音上拍出受欢迎的视频，学会竖屏拍摄是第一步。
为什么一定要用竖屏拍？
手机屏幕本身就是竖着的，横屏视频两边会留出大片黑边，视觉空间被压缩。而竖屏视频能占满整个屏幕，信息更集中，观看沉浸感更强。比如你在地铁上单手刷视频，竖屏一眼就能看清人物动作和字幕，横屏还得转手机，体验差很多。
拍摄前先调好设置
打开抖音拍摄界面，默认就是竖屏模式。但很多人忽略了分辨率设置。建议在手机相机设置里把视频比例调成9:16，这是抖音推荐的竖屏尺寸。如果用横屏相机拍完再上传，画面上下会被裁掉一部分，可能把人头剪没了。
构图要注意重心位置
竖屏画面窄，构图要更讲究。主体尽量放在中间偏上一点的位置，因为抖音视频下方通常要叠加标题、音乐名、点赞按钮等元素，太靠下的内容容易被遮挡。比如你拍美食，别把整盘菜放在底部，应该让菜品占据画面中上区域，留出下方空间给文字和互动图标。
利用引导线增强视觉效果
可以借助手机自带的网格线辅助构图。把人物眼睛对准上方横线，形成“三分法”布局，看起来更舒服。拍走路镜头时，让脚部靠近画面底端，头部留出适当空白，避免头顶贴边显得压抑。
灯光和背景也得配合竖屏特点
竖屏视角容易暴露头顶和地面杂乱的问题。室内拍摄时注意顶灯别直射头顶造成阴影，背景墙尽量简洁。比如在客厅拍穿搭视频，背后堆满杂物就会分散注意力，换成素色墙面或衣柜侧面更好。
字幕和特效要适配竖屏空间
添加字幕时避开屏幕左右边缘，防止被抖音UI遮盖。关键文字放在中部三分之一区域最安全。动态贴纸也不要铺满全屏，否则影响整体观感。比如加个点赞动画，放在右下角刚好呼应互动按钮位置，既有趣又不突兀。
多看看热门视频是怎么布局的，模仿一段时间后，你会自然掌握竖屏的节奏感。拍得多了，连拿手机的手势都会变——拇指轻轻一推就开始录，这才是真正的“抖音手感”。