公司里老王拿着U盘往电脑传文件，一个10GB的视频愣是传了快十分钟，急得直拍桌子。其实这种情况挺常见，尤其在办公场景下，传个大文件卡得不行，耽误事不说还特别闹心。别急，问题没那么复杂，多数时候动手改几处设置，或者换个思路，速度立马能提上来。
先看看是不是线材或接口的问题
很多人忽略了物理层面的影响。比如你用的是那种随手从抽屉翻出来的老旧USB 2.0线，理论速度只有480Mbps，实际传输大概就30-40MB/s。换成USB 3.0以上的线和接口，速度能翻好几倍。注意看接口颜色，蓝色的一般是USB 3.0，黑色或白色多为2.0。还有U盘本身，便宜的小容量U盘读写速度可能连20MB/s都不到，换块高速固态U盘，差别立竿见影。
检查电脑的USB端口驱动是否正常
有时候系统更新后驱动出问题，USB会降速运行。可以打开设备管理器，找到“通用串行总线控制器”，看看有没有带黄色感叹号的设备。右键选择“更新驱动程序”，让系统自动修复。如果已经是最新，尝试“卸载设备”后再重启，系统会重新识别并安装正确驱动。
调整电源管理设置
笔记本为了省电，默认可能会限制USB接口的供电。这会导致外接设备降频工作。进入“控制面板 > 电源选项”，点击当前计划旁边的“更改计划设置”，再点“更改高级电源设置”。展开“USB设置 > USB选择性暂停设置”，把“已启用”改成“已禁用”。这样电脑就不会为了省电而掐断USB的高速通道。
格式化U盘为exFAT格式
如果你经常传大于4GB的文件，别用FAT32格式。它单个文件不能超过4GB，而且效率低。建议把U盘格式化成exFAT，兼容性好，适合大文件频繁传输。操作也很简单：插入U盘 → 打开“此电脑” → 右键U盘盘符 → 选择“格式化” → 文件系统选exFAT → 开始。注意提前备份数据。
关闭杀毒软件临时试试
有些杀毒软件会实时扫描每一个读写操作，尤其是企业电脑装了深信服、奇安信这类安全客户端，传文件时等于每一步都被“盯梢”，自然慢。可以临时关闭实时防护，完成传输后再打开。当然不是让你长期关掉，只是排查问题的一种方式。
用命令提示符检查磁盘错误
偶尔U盘出现坏道或文件系统错误，也会影响速度。以管理员身份运行命令提示符，输入下面命令：
chkdsk G: /f /r其中G是你的U盘盘符，记得按实际情况修改。这个命令会检查并尝试修复磁盘错误，跑完之后再试传输，可能会有改善。
考虑换种传输方式
实在折腾不动，不如换个思路。现在局域网传输工具很多，像飞鸽传书、LocalSend，或者直接用企业微信、钉钉发文件，走内网速度比老旧U盘还快。特别是两个电脑在同一个办公室，Wi-Fi 6环境下传文件，轻松达到几百MB/s，根本不等。
说到底，USB传输慢不一定是设备坏了，很多时候是细节没注意到。花十分钟检查一遍接口、格式、驱动和设置，往往就能解决问题。下次再遇到传文件卡住，别光着急，动手查一查，效率高多了。