家里或办公室的显示器用久了，脖子酸、肩膀痛？可能是时候给它换个姿势了。外接显示器支架安装其实没那么复杂，花点时间调整好高度和角度，不仅能缓解疲劳，还能腾出桌面空间放咖啡杯或者笔记本。
先确认你的显示器支不支持
不是所有显示器都能直接上支架。大多数现代显示器背面都有VESA标准孔位，常见的有75×75mm或100×100mm两种规格。拿把尺子量一下背面四个螺丝孔的距离，再对照支架说明书看看是否匹配。老款显示器可能没有这个设计，那就得看有没有底部螺纹接口，有些支架可以通过底座替换方式安装。
选对支架类型很关键
市面上常见的有桌夹式、穿孔式和壁挂式。日常使用推荐桌夹式，不用在桌子打洞，夹紧后足够稳。如果你是双屏党，可以考虑双臂支架，左右屏幕随意调节角度。我邻居就是程序员，两个屏一个横一个竖，查代码写文档特别顺手。
动手安装几步走
先把支架底座固定在桌子边缘，拧紧旋钮直到感觉不动为止。然后把支架臂连接上去，注意别漏装小垫片。接着拆下显示器原底座，这步通常需要十字螺丝刀，有些是一按就能拔下来的卡扣设计。最后把显示器背面贴合到支架接口，听到“咔哒”一声就说明到位了。
调好位置才舒服
装完别急着用。坐正了看，屏幕顶部最好和眼睛平齐，距离保持50-70厘米。上下升降、前后拉伸、左右旋转都试试，找到最顺眼的角度。有人喜欢稍微仰着看，时间长了反而容易头晕，建议轻微俯视更自然。
线材管理别忽略
支架自带理线槽的最好利用起来，电源线、HDMI线顺着臂杆绑好，桌上立马清爽不少。没有的话买一卷魔术贴扎带也能救场。朋友上次装完支架忘了理线，各种线耷拉着像蜘蛛网，白瞎了好装备。
常见问题小提醒
如果发现屏幕晃动明显，先检查所有螺丝是否拧紧，特别是连接臂和显示器那几个。承重不够的支架带不动大尺寸显示器，买之前看清参数。还有人反映夹桌式会压坏木桌边缘，可以在接触面加块软胶垫保护。