在日常办公中，经常需要处理从系统导出的一长串数据，比如一串用逗号隔开的员工姓名、产品编号或订单号。这些数据通常以字符串形式存在，但真正要用的时候，往往得变成列表（list）才方便操作。这时候，“字符串转list”就成了一个高频又实用的技能。
为什么要把字符串转成list？
举个例子，你收到一份邮件，里面写着："张伟,李娜,王强,陈芳,刘洋"。你想逐个发送通知，或者去重、排序，直接操作字符串很麻烦。但如果转成 list，就能一行行处理，配合 Excel 或 Python 脚本，效率翻倍。
在Python中快速转换
如果你常用 Python 处理办公自动化任务，split() 方法是最简单的办法。
data = "张伟,李娜,王强,陈芳,刘洋"
name_list = data.split(",")
print(name_list)输出结果就是：
['张伟', '李娜', '王强', '陈芳', '刘洋']如果分隔符是顿号、空格或其他符号，只要把 split() 里的字符改一下就行。比如用顿号分隔：
data = "苹果、香蕉、橙子、葡萄"
fruit_list = data.split("、")处理带空格的情况
有时候字符串里逗号后面会跟着空格，像这样："张伟, 李娜, 王强"。直接 split 会留下空格，影响后续使用。可以配合 strip() 去除空白：
data = "张伟, 李娜, 王强"
name_list = [name.strip() for name in data.split(",")]
print(name_list)在Excel里也能实现类似效果
不用编程也没关系。在 Excel 中，选中包含字符串的单元格，点击“数据”选项卡，选择“分列”，按照向导一步步操作，就能把一格里的内容按指定符号拆到多列中。虽然不是直接生成 list，但效果类似，之后还能复制成一列使用。
比如原内容在 A1 单元格：
张伟,李娜,王强,陈芳,刘洋
使用“以逗号分隔”的分列功能后，名字就会分别进入 A 到 E 列，方便后续处理。
实际应用场景
财务同事整理报销人名单，原始数据是一段文本，转成 list 后可以直接粘贴进邮件收件人栏，避免漏发。HR 导出的考勤异常人员，用这个方法快速拆分，再匹配部门信息，省时省力。
掌握这个小技巧，哪怕只是会用 split，也能在处理批量数据时少走弯路。工具不复杂，关键是在对的时候想到它。