每天打开手机，一堆“限时优惠”“中奖通知”“好友上线”的弹窗扑面而来，烦不胜烦。这些来自各种App的推送消息，不仅打扰注意力，还悄悄消耗电量和流量。其实，大部分都可以一键关掉，操作也不复杂。
安卓手机：按应用逐个设置最有效
安卓系统各个品牌界面略有不同，但基本路径差不多。以常见的小米、华为、OPPO为例，进入“设置”后找到“通知管理”或“应用通知”。点进去后会列出所有能发通知的应用。点击你想要关闭推送的那个App，比如“某购物平台”，把“允许通知”整个关掉，或者只关闭“锁屏通知”“横幅提醒”等子项。
有些App刚安装时会弹出“是否允许接收通知”，这时候直接选“不允许”最省事。如果当时手快点了允许，也不用卸载重装，去设置里关就行。
苹果iPhone：开关集中好找
iOS 的通知管理更统一。打开“设置”→“通知”，列表里按App排序。点进某个应用，比如“短视频App”，把“允许通知”关闭，或者保留通知但设为“静音”、不显示预览内容。
如果你觉得某个App的通知特别多，还可以开启“通知摘要”功能，让系统把非紧急通知打包在固定时间推送，避免随时被打断。
部分App内部也能关
除了系统层面，很多App自己也藏了关闭入口。比如某外卖软件，进入“我的”→“设置”→“消息通知设置”，可以把“促销活动”“配送进度”这类选项手动关掉。这样即使系统通知开着，也不会收到乱七八糟的营销信息。
再比如一些新闻类App，默认打开时就狂推热点，其实进去关掉“个性化推荐通知”就能清静不少。
特殊情况处理：浏览器网页推送
有时候没装App，但用手机浏览器访问网站时，也会跳出“是否允许接收通知”的提示。一旦点了允许，可能隔三差五就弹出广告。这种情况需要进浏览器设置里清理。
以 Chrome 为例：打开App → 点右上角三个点 → 设置 → 隐私设置和安全性 → 网站设置 → 通知，然后找到那些乱发消息的网址，逐个关闭权限。
设置路径示例（Chrome Android）：
Chrome → 设置 → 隐私设置和安全性 → 网站设置 → 通知关掉这些不必要的推送，手机不会变慢，反而更顺手。早上睁眼不再被“全场1折起”吵醒，工作时也不会突然蹦出“您关注的人正在直播”，这种小调整，长期下来挺值的。