你有没有遇到过这种情况？点开一个ref="/tag/88/" style="color:#874873;font-weight:bold;">网页，图片半天加载不出来，按钮点了没反应，等得人都快睡着了。其实这些问题背后，Google早就用一套叫 Core Web Vitals 的指标给网站打分了。别被名字吓到，它不是程序员专属，普通用户也能看懂，甚至自己动手优化。
什么是 Core Web Vitals？
简单说，这是 Google 推出的三个衡量网页体验的核心指标：加载速度（LCP）、交互响应（FID）和页面稳定性（CLS）。它们直接关系到你在手机或电脑上打开网页时的实际感受。
比如你在网上查装机教程，结果图片乱跳，文字突然下移，本来想点“下一页”却误触广告，这就是 CLS（累积布局偏移）太差的表现。而 LCP（最大内容绘制）就是你看到页面主图或标题的时间，超过3秒就会被判定为“慢”。
怎么查看自己的网站得分？
打开 Chrome 浏览器，右键选择“检查”，切换到“Lighthouse”标签页，点击“生成报告”。系统会自动测试你的页面，并给出 Core Web Vitals 的评分。绿色是达标，红色就得改了。
常见的优化方法
很多人以为优化非得改代码，其实很多问题出在资源使用不当。比如图片太大，一个 5MB 的装机实拍图直接上传，浏览器加载起来自然卡。解决办法很简单：压缩图片。
可以用 TinyPNG 这类工具把图片压到 200KB 以内，肉眼看不出区别，但加载速度快了好几倍。同时记得给 img 标签加上 width 和 height：
<img src="pc-build.jpg" width="800" height="600" alt="装机过程">这样浏览器提前知道图片占位大小，不会突然把下面的内容往下推。
还有个常见问题是字体闪跳。网页一开始显示宋体，然后突然变成雅黑，这也是 CLS 高的原因之一。解决方案是在 CSS 中预加载字体：
@font-face {
font-family: 'CustomFont';
src: url('font.woff2') format('woff2');
font-display: swap;
}把 font-display: swap; 改成 optional 或 fallback，能减少字体加载对布局的影响。
插件和广告别乱加
很多网站为了功能装一堆插件，特别是 WordPress 博客，缓存、统计、弹窗、分享按钮全堆上，结果每个都拖慢速度。建议只保留必要的，比如缓存插件选一个就好，像 WP Super Cache 就够用。
广告位也要小心放置。别让广告脚本插入在文章中间，否则一加载就会把页面撑开。最好放在 header 或 sidebar 固定区域。
服务器也不能忽视
就算代码再干净，服务器在国外，国内访问照样慢。如果是个人博客或教程站，建议用阿里云或腾讯云的轻量服务器，选国内节点，延迟能从 300ms 降到 50ms 以内。
再配合 CDN 加速，把静态资源分发到各地节点，用户无论在哪都能快速加载。像 jsDelivr 就是免费又好用的选择。
Core Web Vitals 不是高不可攀的技术门槛，更像是提醒我们：别忘了用户点开网页那一刻的真实体验。少一点花哨，多一点实用，页面自然就快了。”}