很多人家里都用上了双频路由器，打开手机Wi-Fi设置时总能看到两个名字相似的网络：一个带“5G”的，另一个是普通的。其实这里的“5G”不是指第五代移动通信，而是指5GHz频段的Wi-Fi信号。真正的5G网络是运营商提供的蜂窝数据服务，而4G和5G Wi-Fi其实是完全不同的东西，但名字太像，容易搞混。
5G Wi-Fi指的是5GHz频段
家用路由器通常支持2.4GHz和5GHz两个频段。我们常说的“5G Wi-Fi”其实是工作在5GHz频段的无线信号，和手机卡的5G网络没关系。2.4GHz穿墙能力强，覆盖范围广，但容易受到微波炉、蓝牙设备等干扰，速度也慢一些。5GHz干扰少，速度快，适合看高清视频、打游戏，但穿墙能力弱，隔一堵墙信号就可能掉一半。
4G和5G是移动网络制式
手机插SIM卡后连的4G或5G，是运营商基站发出的蜂窝网络信号。4G网速够日常刷短视频、微信聊天；5G则快得多，下载电影几秒搞定。不过5G耗电高，而且在地下室、电梯里经常没信号，稳定性反而不如4G。有些地方5G基站覆盖不全，手机来回切换，反而更耗电、断流频繁。
实际使用看场景
在家里连Wi-Fi打游戏，优先选5GHz频段，延迟低、不卡顿。但如果人在卧室，路由器在客厅，中间隔了两堵墙，这时候2.4GHz虽然慢点，但信号稳，不会突然断开。出门在外用手机流量，地铁里人多时4G可能比5G更稳，因为连接用户少，网络压力小。有时候开着5G刷着视频，突然卡住，切回4G反而流畅了。
怎么判断自己该用哪个
可以试试这样操作：在路由器管理页面把2.4GHz和5GHz的Wi-Fi名称分开命名，比如“Home-2.4G”和“Home-5G”。然后拿着手机从客厅走到房间，观察哪个信号强度保持得好。如果5G到了房间只剩一格，那就自动连2.4G更靠谱。手机流量方面，如果发现5G经常跳成4G，说明当地5G信号不稳定，可以手动设为“优先4G”，省电又省心。
设置建议示例（以华为手机为例）：
<1> 打开【设置】→【移动网络】→【网络模式】
<2> 选择【4G/3G/2G自动】而不是【5G/4G/3G/2G自动】
<3> 在信号差的区域，连接反而更稳路由器那边也可以做调整。登录后台找到“双频合一”选项，建议关掉。不然手机会频繁在2.4G和5G之间切换，导致短暂断网。分开命名后，设备能根据位置自动选合适的频段，体验更顺。