每天在电脑前工作，最烦的就是来回点鼠标切换窗口。浏览器开着文档、微信弹个不停、表格还得改数据，光是找窗口就花了半分钟。其实不用这么麻烦，掌握几个一键切换窗口的快捷键，效率立马提升。
Windows系统：Alt + Tab 是王道
在Windows电脑上，最常用的切换方式就是 Alt + Tab。按住 Alt 不放，再连续按 Tab，就能看到所有打开的窗口缩略图，松开按键就切换到选中的窗口。这个组合几乎适用于所有场景，比如从Excel跳到浏览器查资料，一秒钟搞定。
如果窗口太多，还可以试试 Win + Tab，它会打开任务视图，能看到更清晰的窗口布局，适合多桌面用户。
Mac 用户看这里：Cmd + Tab 切应用
Mac 系统的操作逻辑略有不同。按下 Cmd + Tab，出现的是应用图标而不是单个窗口。如果你开了多个 Safari 标签页，它只会显示一个 Safari 图标。这时候可以先按 Cmd + Tab 切到 Safari，再用 Cmd + `（英文输入下的反引号）在同一个应用的不同窗口间切换。
进阶技巧：搭配方向键和数字键
在使用 Alt + Tab 的时候，按住 Alt 后，可以用 Tab 或者方向键来选择目标窗口。如果同时开了五个程序，直接按 Alt + 数字（1~9）也能快速跳转，前提是这些程序在任务栏上有固定位置。
自定义你的切换方式
有些用户觉得默认快捷键不够顺手，可以通过工具修改。比如 Windows 上的 PowerToys 提供了键盘管理器，能重新映射快捷键。你可以把切换窗口设成 Ctrl + Q 这类更顺手的组合，但要注意别和常用软件冲突，比如 QQ 截图就占了 Ctrl + Alt + A。
实际场景举例
小李做报表时，左边是客户发来的数据，右边是自己做的Excel。他不再用鼠标来回点，而是左手按住 Alt，右手轻敲 Tab，眼睛盯着屏幕缩略图，找到就松手。三秒完成一次切换，一上午少动几十次鼠标，手也不酸了。
还有人喜欢全屏模式工作，比如写文章时用 Markdown 全屏编辑。这时候 Win + Tab 打开任务视图，一眼看清所有后台程序，点一下就切过去，沉浸感不会被打断。
别忘了触控板和手势
虽然说的是快捷键，但硬件配合也很重要。Mac 触控板用三指左右滑动可以切换全屏应用，Windows 也支持四指滑动调出任务视图。键盘和触控设备结合，操作才更流畅。