刷小红书的时候，是不是经常被一堆不感兴趣的内容刷屏？昨天还在看穿搭，今天首页全是母婴用品；刚关注了个美食博主，结果连他家猫吃什么都要推送五遍。其实，这些问题大多出在关注流没管好。
为什么你的关注流越来越乱
很多人以为“关注”只是单向订阅，但小红书的算法会根据你互动的行为动态调整内容优先级。比如你给某类笔记点了个赞，系统可能就会默认你喜欢这一类，并不断推荐类似账号，哪怕你根本没关注他们。
更常见的是，初期关注了一堆热门博主，后来兴趣转移了，但那些旧关注还留在列表里，时不时冒出来打乱节奏。
定期清理关注列表
打开个人主页，点‘关注’，一个个翻过去，把早就不再感兴趣的账号取关。别心疼，取关不是拉黑，以后想看还能搜到。我上个月一口气清了80多个，首页立刻清爽了不少。
可以按类型分类管理，比如穿搭、家居、学习类分开关注，用小号或收藏夹辅助归类，避免混在一起互相干扰。
善用‘不感兴趣’和‘减少此类推荐’
看到不想看的内容，长按笔记，选择‘不感兴趣’或‘减少该作者推荐’。这个动作比单纯划走有用得多，相当于直接告诉算法：这类内容别再来烦我。
尤其是那种突然爆火、内容同质化的账号，早点拦截，能防止后续一连串模仿者刷屏。
主动塑造你的信息流
想要什么内容，就多互动什么。比如最近想学做早餐，就集中点赞、收藏、评论几篇高质量的早餐笔记。大概三天内，这类内容就会自然变多，系统比你想象中反应快。
反过来，别乱点赞猎奇或标题党的内容，手一滑，可能接下来一周都在看‘月薪3千住进700平别墅’这种离谱故事。
利用搜索+关注精准引流
与其被动接收，不如主动出击。用关键词搜‘一人食早餐’‘通勤穿搭’这类具体需求，找到真正合口味的博主再关注。这样加进去的关注列表更有质量，信息流也更可控。
我自己建了个‘日常灵感库’清单，把值得长期看的博主放进去，定期回访，既不会错过更新，又不用被推送牵着走。