持续练习和发展你的灵触占卜术技巧，以提高你的直觉和感知能力。

魔法练习6：【创造能量球】

目的：通过手部动作和观想，激活和操控能量球，增强对能量的感知和控制能力。

步骤：

唤醒双手：

将双手放在一起，相互摩擦约三十秒，以产生热量和激活手部能量。

减速与放松：

逐渐减缓摩擦速度，直至停止，并有意识地放松手部肌肉。

合十转腕：

双手合十，然后转动手腕，使手指指向正前方，保持这个姿势。

分开双手：

缓慢地将双手分开，同时感受两手之间的空间。

观想能量球：

在两手之间的空间中观想一个白色的能量球，想象它充满了能量。

感受能量：

尝试感受能量球的存在，对大多数人来说，可能会有一种类似静电的感觉。

操控能量球：

通过想象和意志力，尝试使能量球变大和变小，探索这股能量。

体验排斥感：

当你试图将双手合拢时，注意双手是否会像磁铁一样互相推开。

结束练习：

完成能量球的操控后，通过甩动双手来释放能量，想象能量像甩掉的水珠一样散开。

释放想象：

继续甩动双手，直到感觉能量已经完全释放。

深呼吸：

进行几次深呼吸，帮助身心恢复平静。

记录体验：

练习结束后，记录下你的感受、观察和任何特别的体验。

日常练习：

将这个练习作为日常修炼的一部分，以提高你对能量的感知和操控能力。

反思与调整：

根据练习体验，反思并调整你的观想和操控技巧，以提高效果。

魔法练习7：【唤醒双手】

目的：激活手部能量，通过呼吸和观想技巧进行调频。

步骤流程：

准备阶段：

找一个安静且不会被打扰的地方坐下或站立。

太阳式呼吸：

闭上眼睛，进行深呼吸。

吸气时，想象能量从地面升起，环绕在你周围，向上盘旋。

快速吐气时，想象能量从你的头顶向下流动，环绕你周围，向下盘旋。

手掌螺旋画法：

选择一只手作为起始手，另一只手作为画螺旋的手。

唤醒巫师之火：

在起始的手掌上，用画螺旋的手的手指，从掌心开始，以顺时针方向向外画螺旋。

想象你的手指划过的地方，被巫师之火的电蓝光照亮。

能量可视化：

专注于手指在手掌上移动的感觉，同时想象电蓝光在手掌上绘制出螺旋图案。

能量激活：

轻轻地在手掌上吹一口气，想象这口气激活了手掌中的能量。

持续练习：

重复手掌螺旋画法和吹气的动作，持续大约一分钟左右。

双手交换：

完成一只手的练习后，交换双手，对另一只手进行相同的练习，同样持续一分钟左右。

结束调频：

完成双手的练习后，深呼吸几次，帮助自己稳定并结束调频过程。

双手放松：

轻轻摇晃双手，放松手部肌肉，释放任何残留的能量。

记录体验：

练习结束后，记录下你的感受、观察和任何特别的体验。

日常练习：

将这个练习作为日常修炼的一部分，以提高你的调频和能量工作能力。

反思与调整：

根据练习体验，反思并调整你的呼吸、观想和能量激活技巧，以提高效果。

魔法练习8：【深入感受】

目的：增强对手部感觉的意识，学习通过手来感知和评估周围的能量。

步骤：

唤醒双手：

执行“唤醒双手”的练习，可能包括手部的放松动作或预热活动。

意识集中于双手：

将你的意识带到双手上，专注于手部肌肉和手指关节的感觉。

评估放松与紧张：

注意双手是放松还是紧张，识别任何紧张区域。

关注皮肤感觉：

把注意力转移到手部皮肤上，感受皮肤的干燥或湿润状态。

感知空气接触：

将意识带到接触手部皮肤的空气，注意空气的温度和流动状态。

评估空气状态：

判断空气是否有微风或是静止的，注意空气对肌肤的感觉。

综合感知：

在保持对肌肉、关节和皮肤的注意力的同时，也关注周围空气的感觉。

扩展感知范围：

将注意力从直接接触皮肤的空气转移到未触及皮肤但包围双手的空气。

感受周围能量：

感受手部周围的空气和能量，注意任何特殊的感觉，如刺痛、痒、温暖、寒冷、稠密或轻盈。

重复练习：

不断重复上述步骤，直到你对手用来感受能量有了明显的了解和感知。

结束练习：

当你感觉已经获得了足够的感受和了解后，深呼吸几次，慢慢将注意力从手部撤回。

记录体验：

练习结束后，记录下你的感受、观察和任何特别的体验。

日常练习：

将这个练习作为日常修炼的一部分，以提高你的感知能力和能量工作技巧。

反思与调整：

根据练习体验，反思并调整你的注意力集中方法，以提高感知的敏感度。

魔法练习9：【看见气场的颜色和灵体】

目的：通过练习和内在直觉，发展个人感知和识别气场颜色的能力。

步骤：

理解挑战：认识到大脑需要有形的参照架构来解释无形事物。

建立参照架构：通过练习和经验，逐步建立感知气场的参照架构。

进入冥想状态：使自己处于放松的冥想意识状态，准备进行灵视力练习。

信任直觉：

在心中询问气场的颜色，并信任第一个出现的想法或直觉。

观想技巧：

凝视气场，并开始投射你直觉中的颜色。

建立内在交流：

通过投射和接收，与潜意识、意识和宇宙建立交流。

内在灵视力练习：

对于内在灵视力较强的人，闭上眼睛重现影像，并想象气场颜色。

同步内外视觉：

睁开眼睛看气场，闭上眼睛看颜色，不断切换以同步内外视觉。

快速切换练习：

加快睁眼和闭眼的速度，练习快速眨眼以显影内在幻景。

接受感知变化：

接受气场颜色的变化，不强迫固定颜色。

感知修正：

认识到感知的修正可能是高我的智慧。

观察其他视觉现象：

观察气场中的火花、阴影或彩色闪光等视觉现象。

超越面纱：

利用视觉能力超越物质界的限制，探索其他界域。

记录体验：

练习结束后，记录下所有的感受、观察和体验。

日常练习：

将此练习作为日常修炼的一部分，持续提高灵视力。

反思与调整：

根据练习体验，反思并调整观想和感知技巧。

魔法练习10：【看见基础气场的能量】

目的：学习感知和看见围绕生命体的气场。

步骤：

理解气场：了解气场是围绕生命原力能量的泡状物，由不同层次组成。

进入冥想状态：使自己处于放松的冥想意识状态，准备进行灵视力练习。

元素的四拍呼吸：

进行“元素的四拍呼吸”练习，帮助自己放松和集中精神。

柔和的目光：

保持柔和的目光，类似于“烛火”练习中所用的非常柔和且不聚焦的凝视。

放松视线：

确保视线完全放松，不聚焦于任何特定物体。

全视域观看：

用整个视力范围观看，包括直视前方时眼睛两侧的周边视线。

被动接纳心态：

以被动和接纳的心态开始沉浸在所有的视觉信息中。

手部放置：

将手放在面前，在光线昏暗且背景为素色的地方进行练习效果更佳。

背景选择：

使用地板或墙面作为背景，纯黑色或纯白色墙面最佳，但任何单一颜色表面均可。

凝视手部：

伸出手，用放松的目光凝视手部。

看穿手部：

尝试从手看穿过去，仿佛手是一扇窗，可以透过它看到外面。

观察气场：

观察手部周围的气场，它可能呈现为半透明的白色或灰色薄雾或光线。

观察乙太体：

通常气场的乙太体将接近手部本身，并勾勒出手的轮廓。

扩展焦点：

将焦点进一步放大，扩展到手部周边更大的范围，但保持不聚焦。

记录体验：

练习结束后，记录下你的感受、观察和任何特别的体验。

日常练习：

将此练习作为日常修炼的一部分，以提高你的灵视力和感知能力。

反思与调整：

根据练习体验，反思并调整你的观察技巧，以提高效果。